ইয়িন ঘাটতি ও অতিরিক্ত আগুনের রোগ কী?

ইয়িন ঘাটতি ও অতিরিক্ত আগুনের রোগ কী?

ইয়িন ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুন ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের একটি সাধারণ শারীরিক ভারসাম্যহীনতা। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়টি উত্তপ্ত হওয়ার কারণে, এই ধারণাটি প্রায়শই সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য ফোরামে উপস্থিত হয়েছে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলিকে একত্রিত করে ইয়িন ঘাটতি এবং অতিরিক্ত আগুনের কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সার পদ্ধতিগুলির একটি কাঠামোগত বিশ্লেষণ প্রদান করবে।

1. সংজ্ঞা এবং ইয়িন ঘাটতি এবং আগুনের অতিরিক্ত কারণ

ইয়িন ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুন এমন একটি রোগগত অবস্থাকে বোঝায় যেখানে মানবদেহের ইয়িন তরল অপর্যাপ্ত হয়, যার ফলে ঘাটতি আগুনের অভ্যন্তরীণ বৃদ্ধি ঘটে। নিম্নলিখিত সাধারণ কারণগুলি যা গত 10 দিনে নেটিজেনদের দ্বারা আলোচিত হয়েছে:

2. মূল লক্ষণ এবং নেটওয়ার্ক-ব্যাপী উদ্বেগ

সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য অনুসন্ধানের তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দেয়:

3. কন্ডিশনার পরিকল্পনার তুলনামূলক বিশ্লেষণ

TCM বিশেষজ্ঞদের সাথে সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কারের ভিত্তিতে এবং নেটিজেনদের কাছ থেকে ভাগ করে নেওয়ার অনুশীলনের ভিত্তিতে, মূলধারার কন্ডিশনার পদ্ধতির প্রভাব তুলনা করা হয়:

4. প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং জীবন পরামর্শ

স্বাস্থ্য ব্লগারদের সাম্প্রতিক জনপ্রিয় বিজ্ঞান বিষয়বস্তু অনুসারে, আপনাকে ইয়িন ঘাটতি এবং অতিরিক্ত আগুন প্রতিরোধে মনোযোগ দিতে হবে:

1.খাদ্যতালিকাগত নিষিদ্ধ: উচ্চ-তাপমাত্রার রান্নার খাবার যেমন বারবিকিউ এবং গরম পাত্র কমিয়ে দিন। প্রতিদিন 1500-2000 মিলি জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2.মানসিক ব্যবস্থাপনা: প্রতিদিন 15 মিনিটের জন্য মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন অভ্যাস 37% ঘাটতি অগ্নি উপসর্গের ঘটনা কমাতে পারে

3.পরিবেশগত নিয়ন্ত্রণ: গৃহমধ্যস্থ আর্দ্রতা 40% এবং 60% এর মধ্যে রাখুন এবং এয়ার কন্ডিশনার তাপমাত্রা 26℃ এর কম হওয়া উচিত নয়

5. বিশেষজ্ঞ মতামত থেকে উদ্ধৃতাংশ

চায়না একাডেমি অফ চাইনিজ মেডিক্যাল সায়েন্সেসের সাম্প্রতিক গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে 62% লোকের মধ্যে ইয়নের ঘাটতি এবং অগ্নি প্রফুল্লতার লক্ষণগুলি শরৎ এবং শীতকালে আরও খারাপ হয়। 3 মাস আগে প্রতিরোধমূলক কন্ডিশনিং করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বেইজিং টংরেন্টাং-এর ডাক্তাররা সাম্প্রতিক একটি লাইভ সম্প্রচারে জোর দিয়েছিলেন যে টানা তিন দিন দেরি করে জেগে থাকলে ইয়িনের ঘাটতির লক্ষণগুলি প্রাথমিকভাবে দেখা দিতে পারে।

উপসংহার

আধুনিক সময়ে উচ্চ ঘটনা সহ একটি উপ-স্বাস্থ্য রাষ্ট্র হিসাবে, ইয়িন ঘাটতি এবং অগ্নি প্রফুল্লতার জন্য ব্যাপক কন্ডিশনিং প্রয়োজন। এই নিবন্ধে সংকলিত হট ডেটা দেখায় যে উন্নতির ক্ষেত্রে 90% "টিসিএম + কাজ এবং বিশ্রাম + খাদ্য" এর ট্রিপল পরিকল্পনা গ্রহণ করে। এটি সুপারিশ করা হয় যে প্রাসঙ্গিক ব্যক্তিরা নিয়মিতভাবে টিসিএম সংবিধান সনাক্তকরণ পরিচালনা করেন, কারণ প্রাথমিক হস্তক্ষেপের সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে।